Crossfit Deusto

Box-a

Eguneroko pertsonei sasoikoago egoten laguntzen diegu, egunez egun.
Deustuko CrossFit Box Ofiziala.
CrossFit entrenatzen duen jende normala gara.
Espazio seguru horretan, edonork goza dezake gure entrenamendu metodo gogokoenaz, une handiak partekatzeko jendearekin batera.

Box-a

Eguneroko pertsonei sasoikoago egoten laguntzen diegu, egunez egun.
Deustuko CrossFit Box Ofiziala.
CrossFit entrenatzen duen jende normala gara.
Espazio seguru horretan, edonork goza dezake gure entrenamendu metodo gogokoenaz, une handiak partekatzeko jendearekin batera.

Gure klaseak

WOD

Saio hauetan zure gorputz osoa jarriko duzu martxan, egunero gainditzeko prest!

Talde-saioak, zuri laguntzeko grina duten entrenatzaileek gidatuak. Bertan, mugimendu funtzionalak egingo ditugu, etengabe askotarikoak eta intentsitate (erlatibo) handian gauzatuak.

Open box

Zure kabuz entrenatu nahi baduzu edo zure trebetasunak hobetu nahi badituzu klaseetan ez bezala, gune bat daukagu zuretzat. Zure beharretara egokitutako entrenamendua egiteko pentsatutako espazioa.

Open box

Zure kabuz entrenatu nahi baduzu edo zure trebetasunak hobetu nahi badituzu klaseetan ez bezala, gune bat daukagu zuretzat. Zure beharretara egokitutako entrenamendua egiteko pentsatutako espazioa.

Halterofilia

Lesioak saihesteko eta entrenamendu bakoitzari ahalik eta etekinik handiena ateratzeko, argi izan gauza bat: teknika da garrantzitsuena.

Horregatik, zerotik ikastea eta diziplina hori osatzen duten mugimendu guztiak menderatzea nahi dugu (snatch eta clean & jerk).

Halterofilia

Lesioak saihesteko eta entrenamendu bakoitzari ahalik eta etekinik handiena ateratzeko, argi izan gauza bat: teknika da garrantzitsuena.

Horregatik, zerotik ikastea eta diziplina hori osatzen duten mugimendu guztiak menderatzea nahi dugu (snatch eta clean & jerk).

Gimnasticos

Garatu zure indarra eta lortu gorputzaren kontrola zure gorputzaren pisua soilik erabiliz.

Oinarri hauek entrenamendu bakoitzean erabiliko dituzun beste mugimendu asko garatzen eta menderatzen lagunduko dizute.

Gimnasticos

Garatu zure indarra eta lortu gorputzaren kontrola zure gorputzaren pisua soilik erabiliz.

Oinarri hauek entrenamendu bakoitzean erabiliko dituzun beste mugimendu asko garatzen eta menderatzen lagunduko dizute.

HIIT

HIIT klaseak aldizkako entrenamenduak dira, egokitzapen orokorrera bideratuak, gure gaitasun aerobikoak hobetzera, dauden bide metabolikoak erabiliz.
Prestatu azkarrago, gogorrago eta lehergarriago izateko.

 

KIDS/TEENS

Programa de entrenamiento adaptado a los más pequeños para el desarrollo de sus habilidades motrices.

Está pensado para niñas y niños entre 5 y 15 años, divididos en grupos de 5 a 10 años, y de 10 a 15 años. CrossFit para niños permite que los niños sean más activos dentro y fuera de clase, habitúa a los niños a hacer deporte con regularidad, canalizar su energía y adquirir hábitos de vida saludables.

CrossFit Kids fomenta la confianza, la disciplina, el respeto y el compañerismo.

KIDS/TEENS

Programa de entrenamiento adaptado a los más pequeños para el desarrollo de sus habilidades motrices.

Está pensado para niñas y niños entre 5 y 15 años, divididos en grupos de 5 a 10 años, y de 10 a 15 años. CrossFit para niños permite que los niños sean más activos dentro y fuera de clase, habitúa a los niños a hacer deporte con regularidad, canalizar su energía y adquirir hábitos de vida saludables.

CrossFit Kids fomenta la confianza, la disciplina, el respeto y el compañerismo.

Tarifak

ORDUTEGIA

Astelehena

Wod

06:30 - 7:30

Wod

07:30 - 8:30

Wod

09:00 -10:00

Wod

10:00 - 11:00

-

-

Wod

13:00 - 14:00

Wod

14:00 - 15:00

Wod

15:15 - 16:15

Wod

16:30 - 17:30

Wod

17:30 - 18:30

Wod

18:30 - 19:30

Wod

19:30 - 20:30

Wod

20:30 - 21:30

Asteartea

Wod

06:30 - 7:30

Wod

07:30 - 8:30

Wod

09:00 -10:00

Wod

10:00 - 11:00

-

-

Wod

13:00 - 14:00

Wod

14:00 - 15:00

Wod

15:15 - 16:15

Wod

16:30 - 17:30

Wod

17:30 - 18:30

Wod

18:30 - 19:30

Wod

19:30 - 20:30

Wod

20:30 - 21:30

Asteazkena

Wod

06:30 - 7:30

Wod

07:30 - 8:30

Wod

09:00 -10:00

Wod

10:00 - 11:00

-

-

Wod

13:00 - 14:00

Wod

14:00 - 15:00

Wod

15:15 - 16:15

Wod

16:30 - 17:30

Wod

17:30 - 18:30

Wod

18:30 - 19:30

Wod

19:30 - 20:30

Wod

20:30 - 21:30

Osteguna

Wod

06:30 - 7:30

Wod

07:30 - 8:30

Wod

09:00 -10:00

Wod

10:00 - 11:00

-

-

Wod

13:00 - 14:00

Wod

14:00 - 15:00

Wod

15:15 - 16:15

Wod

16:30 - 17:30

Wod

17:30 - 18:30

Wod

18:30 - 19:30

Wod

19:30 - 20:30

Wod

20:30 - 21:30

Ostirala

Wod

06:30 - 7:30

Wod

07:30 - 8:30

Wod

09:00 -10:00

Wod

10:00 - 11:00

-

-

Wod

13:00 - 14:00

Wod

14:00 - 15:00

Wod

15:15 - 16:15

Wod

16:30 - 17:30

Wod

17:30 - 18:30

Wod

18:30 - 19:30

Wod

19:30 - 20:30

Larunbata

Wod / Open Box

06:30

Wod / Open Box

06:30

Wod

09:00 - 10:00

Wod

10:00 - 11:00

Wod

11:00 - 12:00

Wod / Open Box

07:30

Igandea

Wod / Open Box

06:30

Wod / Open Box

06:30

Wod / Open Box

06:30

Hiit

10:00

Hiit

11:00

Wod / Open Box

07:30

Wod / Open Box

07:30

CrossFit Level 2 Trainer (CF-L2)

Gymnastics Certificate
Kids Trainer
KTB Certificate

CrossFit Level 2 Trainer (CF-L2)

Coaching Fundamentals Certificate
Gymnastics Certificate
Weightlifting Certificate
KTB Certificate
Judges Course 2023 Certificate

CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)

Gymnastics Certificate
KTB Certificate

CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)

Gymnastics Certificate

Fisioterapeuta

· 

CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)

Gymnastics Certificate· 

Ekitaldien egutegia

Zatoz gurekin entrenamendu EPIKOko kanpamentura Big Bronekin CrossFit Gernikan! 🏋️‍♂️🏋️‍♀️

📅Markatu zure egutegia azaroaren 11rako eta 12rako!🗓️

Laster egongo da eskuragarri

Laster egongo da eskuragarri

Business Community

Aprobetxatu gure bazkideen deskontuak

Kontaktatu

Gure Box-a

Gure unitateak

Wod

18:30 - 19:30

BAI Xmas Fest - 2 diciembre

CrossFit Level 2 - 16-17 diciembre