Zatoz gurekin entrenamendu EPIKOko kanpamentura Big Bronekin CrossFit Gernikan! 🏋️♂️🏋️♀️
📅Markatu zure egutegia azaroaren 11rako eta 12rako!🗓️
Laster egongo da eskuragarri
Laster egongo da eskuragarri
Eguneroko pertsonei sasoikoago egoten laguntzen diegu, egunez egun.
Deustuko CrossFit Box Ofiziala.
CrossFit entrenatzen duen jende normala gara.
Espazio seguru horretan, edonork goza dezake gure entrenamendu metodo gogokoenaz, une handiak partekatzeko jendearekin batera.
Eguneroko pertsonei sasoikoago egoten laguntzen diegu, egunez egun.
Deustuko CrossFit Box Ofiziala.
CrossFit entrenatzen duen jende normala gara.
Espazio seguru horretan, edonork goza dezake gure entrenamendu metodo gogokoenaz, une handiak partekatzeko jendearekin batera.
Saio hauetan zure gorputz osoa jarriko duzu martxan, egunero gainditzeko prest!
Talde-saioak, zuri laguntzeko grina duten entrenatzaileek gidatuak. Bertan, mugimendu funtzionalak egingo ditugu, etengabe askotarikoak eta intentsitate (erlatibo) handian gauzatuak.
Zure kabuz entrenatu nahi baduzu edo zure trebetasunak hobetu nahi badituzu klaseetan ez bezala, gune bat daukagu zuretzat. Zure beharretara egokitutako entrenamendua egiteko pentsatutako espazioa.
Zure kabuz entrenatu nahi baduzu edo zure trebetasunak hobetu nahi badituzu klaseetan ez bezala, gune bat daukagu zuretzat. Zure beharretara egokitutako entrenamendua egiteko pentsatutako espazioa.
Lesioak saihesteko eta entrenamendu bakoitzari ahalik eta etekinik handiena ateratzeko, argi izan gauza bat: teknika da garrantzitsuena.
Horregatik, zerotik ikastea eta diziplina hori osatzen duten mugimendu guztiak menderatzea nahi dugu (snatch eta clean & jerk).
Lesioak saihesteko eta entrenamendu bakoitzari ahalik eta etekinik handiena ateratzeko, argi izan gauza bat: teknika da garrantzitsuena.
Horregatik, zerotik ikastea eta diziplina hori osatzen duten mugimendu guztiak menderatzea nahi dugu (snatch eta clean & jerk).
Garatu zure indarra eta lortu gorputzaren kontrola zure gorputzaren pisua soilik erabiliz.
Oinarri hauek entrenamendu bakoitzean erabiliko dituzun beste mugimendu asko garatzen eta menderatzen lagunduko dizute.
Garatu zure indarra eta lortu gorputzaren kontrola zure gorputzaren pisua soilik erabiliz.
Oinarri hauek entrenamendu bakoitzean erabiliko dituzun beste mugimendu asko garatzen eta menderatzen lagunduko dizute.
HIIT klaseak aldizkako entrenamenduak dira, egokitzapen orokorrera bideratuak, gure gaitasun aerobikoak hobetzera, dauden bide metabolikoak erabiliz.
Prestatu azkarrago, gogorrago eta lehergarriago izateko.
Programa de entrenamiento adaptado a los más pequeños para el desarrollo de sus habilidades motrices.
Está pensado para niñas y niños entre 5 y 15 años, divididos en grupos de 5 a 10 años, y de 10 a 15 años. CrossFit para niños permite que los niños sean más activos dentro y fuera de clase, habitúa a los niños a hacer deporte con regularidad, canalizar su energía y adquirir hábitos de vida saludables.
CrossFit Kids fomenta la confianza, la disciplina, el respeto y el compañerismo.
Programa de entrenamiento adaptado a los más pequeños para el desarrollo de sus habilidades motrices.
Está pensado para niñas y niños entre 5 y 15 años, divididos en grupos de 5 a 10 años, y de 10 a 15 años. CrossFit para niños permite que los niños sean más activos dentro y fuera de clase, habitúa a los niños a hacer deporte con regularidad, canalizar su energía y adquirir hábitos de vida saludables.
CrossFit Kids fomenta la confianza, la disciplina, el respeto y el compañerismo.
Astelehena
06:30 - 7:30
07:30 - 8:30
09:00 -10:00
10:00 - 11:00
-
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:15 - 16:15
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
21:00 - 22:00
Asteartea
06:30 - 7:30
07:30 - 8:30
09:00 -10:00
10:00 - 11:00
-
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:15 - 16:15
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
21:00 - 22:00
Asteazkena
06:30 - 7:30
07:30 - 8:30
09:00 -10:00
10:00 - 11:00
-
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:15 - 16:15
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
21:00 - 22:00
Osteguna
06:30 - 7:30
07:30 - 8:30
09:00 -10:00
10:00 - 11:00
-
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:15 - 16:15
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
21:00 - 22:00
Ostirala
06:30 - 7:30
07:30 - 8:30
09:00 -10:00
10:00 - 11:00
-
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:30
Larunbata
06:30
06:30
09:00 - 10:00
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
07:30
Igandea
06:30
06:30
06:30
10:00
11:00
07:30
07:30
Fisioterapeuta
· Grado en fisioterapia por la universidad pública de Navarra (UPNA)
· Grado superior en «técnico de actividades físicas y animación deportiva» por IES Fray Juan de Zumarraga
CrossFit Level 2 Trainer (CF-L2)
Gymnastics Certificate
Weightlifting Certificate
Kids Trainer
Anatomy Certificate
Dumbbells Certificate
Lesson Planning Certificate
Programming Certificate
Running Certificate
Scaling Certificate
Spot the Flaw Certificate
Teaching Movement Certificate
Coaching Fundamentals Certificate
CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)
Coaching Fundamentals Certificate
Gymnastics Certificate
Judges Course 2023 Certificate
Weightlifting Certificate
Zatoz gurekin entrenamendu EPIKOko kanpamentura Big Bronekin CrossFit Gernikan! 🏋️♂️🏋️♀️
📅Markatu zure egutegia azaroaren 11rako eta 12rako!🗓️
Laster egongo da eskuragarri
Laster egongo da eskuragarri
