Box-a
Ayudamos a personas del día a día a estar más en forma, día a día. Box oficial de CrossFit Deusto.
CrossFit entrenatzen duen jende normala gara.
Espazio seguru horretan, edonork goza dezake gure entrenamendu metodo gogokoenaz, une handiak partekatzeko jendearekin batera.
Gure klaseak
WOD
Saio hauetan zure gorputz osoa jarriko duzu martxan, egunero gainditzeko prest!
Sesiones grupales, guiadas por entrenadores apasionados por ayudarte, donde realizaremos movimientos funcionales, constantemente variados y ejecutados a (relativa) alta intensidad.
Open box
Si quieres entrenar por tu cuenta o mejorar tus habilidades a un ritmo diferente al de las clases, tenemos una zona para ti.
Un espacio pensado para que puedas llevar a cabo tu propio entrenamiento, adaptado a tus necesidades.
Halterofilia
Lesioak saihesteko eta entrenamendu bakoitzari ahalik eta etekinik handiena ateratzeko, argi izan gauza bat: teknika da garrantzitsuena.
Horregatik, zerotik ikastea eta diziplina hori osatzen duten mugimendu guztiak menderatzea nahi dugu (snatch eta clean & jerk).
Gimnasticos
Desarrolla tu fuerza y consigue un mayor control corporal usando solo el peso de tu cuerpo.
Oinarri hauek entrenamendu bakoitzean erabiliko dituzun beste mugimendu asko garatzen eta menderatzen lagunduko dizute.
ENDURANCE
Las clases de ENDURANCE son entrenamientos a intervalos enfocados al acondicionamiento general, a mejorar nuestras capacidades aeróbicas, utilizando las diferentes vías metabólicas existentes.
Prestatu azkarrago, gogorrago eta lehergarriago izateko.
TRAINING CAROLA
El entrenamiento funcional es un método de ejercicio físico que busca preparar el cuerpo para las actividades de la vida diaria, utilizando movimientos multiarticulares y cadenas musculares en lugar de aislar músculos.
Se centra en entrenar patrones de movimiento naturales —empujar, traccionar, agacharse, girar— para mejorar la fuerza, agilidad, coordinación y equilibrio.
FUNCTIONAL CAROLA
Entrenamiento funcional enfocado en la mejora del movimiento y las capacidades vitales. Movimientos del día a día.
Ordutegia
Tarifak
BOTIKA ZAHARRA
8 SESIONES/MES-
Trisemestral 185€
PUENTE EUSKALDUNA
12 SESIONES/MES-
TRIMESTRAL 215€
PUENTE DEUSTO
17 SESIONES/MES-
TRIMESTRAL 247€
BOTIKA ZAHARRA
ILIMITADO-
TRIMESTRAL 307€
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